Just breath motherfucker!

Har du liksom jag 500 bollar i luften, stressmage eller kanske ibs?

Jag har ibs som blir värre när jag stressar och dricker för mycket mängder kaffe samtidigt! Livets drygt är svårt att hålla sig undan! Då kan min mage köra ihop sig totalt för en vecka!

Jag har testat flera olika varianter så som avslappning /yoga osv. Men aldrig riktigt funnit en lösning som jag känner fungerar för mig!

Nu har jag funnit något som verkligen fungerar för mig, mannen heter Wim
Hof, jag gör hans andningsövningar nu varje dag, det ger mig mer energi, tar bort stress, en starkare bål och dessutom kan jag lyfta tyngre vikter på gymmet när jag har kontroll på min andning!

jag rekommenderar dig att göra det också!
Prova gärna att googla på wim hof guided breathing, det tar ca 10 min att göra och är en väldigt bra investering för din hälsa!

Jag har bokat in mig på hans workshop i slutet av april i Barcelona och ser verkligen fram emot att lära mig mer om denna metoden!

Jag vill gärna höra hur det går för dig efter du har provat det!

Kolla in min instagram emeliefit för mer inspiration om träning och hälsa!

 

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras